Síndrome Metabólico

Es un grupo de problemas de salud causados por una combinación de factores hereditarios; y otros asociados con el estilo de vida, especialmente la sobre-alimentación, inactividad física, estrés, tabaquismo alcoholismo u otras adicciones.

 

que es el sindrome metabolico

Las personas con síndrome metabólico tienen una conjunción de los siguientes factores de riesgo:

Obesidad

Diabetes

Niveles elevados de colesterol y triglicéridos

Presión arterial alta

Ácido úrico alto

En México se ha incrementado el número de personas que presentan el Síndrome Metabólico (SM), lo que se ha convertido en una epidemia, debido al aumento en el número de fallecimientos como consecuencia de:

Infarto al corazón

Derrame cerebral

Insuficiencia renal

Insuficiencia cardiaca, entre otras.

 

Malos hábitos de alimentación:

Comer en forma de atracón

Consumo elevado de refrescos

Consumo elevado de grasas: manteca, quesos, leche entera, carnitas, barbacoa, caldos (pollo, res, barbacoa)

Consumo elevado de pan y tortillas, dulces de azúcar refinada

Consumo elevado de frituras con sal

 

Las personas con Síndrome Metabólico tienen una conjunción de los siguientes factores:

Obesidad central, es decir, un exceso de grasa en la zona abdominal.

Presión arterial alta, arriba de 130/85 mm

Elevación de la glucosa, superior a 150 mg/dl

Triglicéridos arriba de 150 mg/dl

Colesterol mayor a 200 mg/dl

 

PRÁCTICAS PREVENTIVAS:

Fomentar en niños una actitud positiva sobre el cuidado de la salud

Educar a los niños a comer de una forma sana

En adultos, realizar un examen médico y laboratorio anual

Controlar adicciones a la comida

Controlar el peso

Llevar una dieta balanceada

Practicar una actividad física

 

 

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